
Jedziemy na narty. W jaki sposób dobrze się przygotować?

Do początku wakacji zostało ledwo 10 dni. To z pewnością za mało, żeby dobrze się przygotować do zimowego wariactwa. – Jeżeli ktoś nie był aktywny fizycznie przez cały rok czy co najmniej ostatnie miesiące, to ma spory kłopot.
Jeśli ciekawi Cię przedstawiony temat, odszukaj więcej (https://calus-p.pl/117-pozostale) informacji na ten wątek, które okażą się bardzo zajmujące i na pewno wciągną Cię zupełnie.
Przed nartami doskonały będzie także basen. Pływanie wzmacnia mięśnie, nie obciążając ich tak silnie, jak dalsze ćwiczenia. Warto zatem w ostatnich dniach przed wyjazdem począć regularnie pływać. Zobacz .
O czym jeszcze musimy pamiętać, wyruszając na narty?
Kask. To podstawa. Może nam się zdawać, że jest zbyteczny, ale przy upadkach, o jakie nie trudno, zabezpiecza naszą głowę, tłumi przy upadkach. Przy większych szybkościach, które rozwija się na nartach, uderzenie głową o lodowy śnieg z całą pewnością nie należy do rozkoszy.
Serwisowanie ekwipunku. Konieczne należy sprawdzić a także odpowiednio do wzrostu i wagi ustawić wiązadła. Korzystniej uczynić to przed wyjazdem, a nie już na stoku. Wtedy kolejka jest zwykle długa, ludzie się denerwują, natomiast serwismen czyni to szybko, niekiedy niezbyt skrupulatnie. Już teraz napisz w przeglądarkę frazę: buty snowboardowe , nitro snowboard bądź wypożyczalnia nart Białka Tatrzańska. Rozgrzewka jest to podstawa przed zjazdem. Warto rozgrzać wszystkie partie mięśni.
Zamieszczone w tym serwisie artykuły są dla Ciebie zbyt lakoniczne? Jeśli tak, to wejdź na stronę rowy nad morzem, na której zgłębisz podobne kwestie.
Możemy przykładowo przez kilkanaście minut potruchtać, a potem się porozciągać.