
Jedziemy na narty. W jaki sposób dobrze się przygotować?

Do początku wakacji zostało ledwo 10 dni. To z pewnością za mało, żeby dobrze się przygotować do zimowego wariactwa. – Jeżeli ktoś nie był aktywny fizycznie przez cały rok czy co najmniej ostatnie miesiące, to ma spory kłopot. Przed nartami doskonały będzie także basen. Pływanie wzmacnia mięśnie, nie obciążając ich tak silnie, jak dalsze ćwiczenia. Warto zatem w ostatnich dniach przed wyjazdem począć regularnie pływać. Zobacz .
O czym jeszcze musimy pamiętać, wyruszając na narty?
Kask. To podstawa. Może nam się zdawać, że jest zbyteczny, ale przy upadkach, o jakie nie trudno, zabezpiecza naszą głowę, tłumi przy upadkach. Przy większych szybkościach, które rozwija się na nartach, uderzenie głową o lodowy śnieg z całą pewnością nie należy do rozkoszy.
Serwisowanie ekwipunku. Konieczne należy sprawdzić a także odpowiednio do wzrostu i wagi ustawić wiązadła. Korzystniej uczynić to przed wyjazdem, a nie już na stoku. Wtedy kolejka jest zwykle długa, ludzie się denerwują, natomiast serwismen czyni to szybko, niekiedy niezbyt skrupulatnie. Już teraz napisz w przeglądarkę frazę: buty snowboardowe , nitro snowboard bądź wypożyczalnia nart Białka Tatrzańska. Rozgrzewka jest to podstawa przed zjazdem. Warto rozgrzać wszystkie partie mięśni.wejdź na stronę rowy nad morzem rowy nad morzemMożemy przykładowo przez kilkanaście minut potruchtać, a potem się porozciągać.