Oprócz biernego oczekiwania na pierwsze symptomy lata warto już teraz, mimo deszczu i śniegu za oknem, zaplanować swój wakacyjny urlop. Zgodnie z porzekadłem często okazuje się, że swojego nie znacie cudze chwalicie, z tego powodu warto najpierw zwrócić uwagę na atrakcje turystyczne które oferuje nam Polska.
Read more ›
Problem nadwagi dotyka całkiem sporej części społeczeństwa. Powodów takiego stanu rzeczy jest parę, a z najważniejszych wymienić należy nieodpowiednią dietę i za mało ruchu. Niestety nawyki żywieniowe bardzo się zmieniły w ostatnich latach. Niezliczone ilości chipsów, ciastek i coli nie tylko nic nie dają, ale powodują odkładanie niepotrzebnych kilogramów. A tak właśnie wygląda dieta w wielu domach, nie tylko u starszych lecz również u młodzieży i dzieci.
Read more ›
Każdy z nas marzy o atrakcyjnej i wysportowanej sylwetce. Droga do osiągnięcia upragnionej formy wymaga jednak wielu wyrzeczeń i samozaparcia. Jeżeli nie chcemy rezygnować z przyjemności możemy zacząć dbać o swoje ciało podczas wakacji, łącząc przyjemne z pożytecznym.
Read more ›
Tempo naszego życia jest doprawdy zawrotne. Nasza codzienność to wieczna bieganina oraz długa lista niezwykle istotnych spraw do rozwiązania. Za pracowniczym biurkiem spędzamy co raz więcej godzin, a często zdarza się tak, że jesteśmy zmuszeni ją dokańczać w domu. Z tego powodu brakuje nam czasu na rozmowy z ukochanymi i porządny odpoczynek. Za krótko śpimy i jesteśmy notorycznie zmęczeni. Próbujemy pobudzić się do aktywności wielkimi ilościami mocnej kawy.
Read more ›
Wielu z nas za dużo pracuje zupełnie tego nie kontrolując. Dzieje się tak z tego powodu, że żyjemy w ciągłym stresie i tę patologiczną z medycznego punktu widzenia sytuację dla organizmu traktujemy jako coś normalnego z tego powodu, że towarzyszy nam niemal nieustannie. O ile stres może nam się udzielać od czasu do czasu, o tyle jego nadmiar szkodzi i to najczęściej poważnie.
Read more ›
