Nasze życiowe tempo jest doprawdy zawrotne. Nasza codzienność to stała bieganina i długa lista pilnych kwestii do rozwiązania. Za pracowniczym biurkiem spędzamy mnóstwo godzin, a czasami zdarza się tak, że musimy ją kończyć w czasie wolnym. Przez to nie znajdujemy czasu na rozmowy z najbliższymi oraz właściwy odpoczynek. Za krótko sypiamy i jesteśmy notorycznie zmęczeni. Chcemy pobudzić się do życia wielkimi ilościami mocnej kawy.
Read more ›
W ciągu całego roku zazwyczaj nie jesteśmy w stanie znaleźć zbyt wiele czasu, by dbać o swoje zdrowie albo formę. Naszą codziennością rządzi kariera i sprawy domowe. Każdego dnia narażamy się na mnóstwo stresujących sytuacji, które powodują, że jesteśmy rozdrażnieni i nie możemy spać. To z kolei jest powodem naszego przemęczenia, które pragniemy zniwelować następnymi filiżankami kawki. Nie daje to jednakże oczekiwanego efektu.
Read more ›
Zamiast biernie czekać na pierwsze symptomy wiosny możemy już dzisiaj, mimo mrozu i śniegu za oknem, pomyśleć o swoim wakacyjnym wypoczynku. Jak mówi stare porzekadło swojego nie znacie cudze chwalicie, dlatego warto w pierwszej kolejności poznać atrakcje jakie w swojej ofercie ma nasz kraj.
Read more ›
Wielu z nas za dużo pracuje zupełnie tego nie kontrolując. Dzieje się tak dlatego, że żyjemy w nieustającym stresie i tę patologiczną z punktu widzenia medycyny sytuację dla organizmu traktujemy jako coś normalnego z tego względu, że towarzyszy nam niemal ciągle. O ile stres może nam się udzielać co jakiś czas, o tyle jego nadmiar szkodzi i to naprawdę poważnie.
Read more ›
Problem nadwagi dotyka całkiem sporej części społeczeństwa. Powodów takiego stanu rzeczy jest parę, a z najważniejszych wymienić należy nieodpowiednią dietę i za mało ruchu. Niestety nawyki żywieniowe bardzo się zmieniły w ostatnich latach. Niezliczone ilości chipsów, ciastek i coli nie tylko nic nie dają, ale powodują odkładanie niepotrzebnych kilogramów. A tak właśnie wygląda dieta w wielu domach, nie tylko u starszych lecz również u młodzieży i dzieci.
Read more ›
