Oprócz biernego oczekiwania na pierwsze oznaki lata możemy już dzisiaj, mimo chłodu i śniegu za oknem, zaplanować swój wakacyjny urlop. Jak mówi stare porzekadło swojego nie znacie cudze chwalicie, dlatego warto najpierw zwrócić uwagę na atrakcje turystyczne które oferuje nam Polska.
Read more ›
Nasze życiowe tempo jest bardzo zawrotne. Nasza codzienność to stała bieganina oraz długa lista pilnych kwestii do rozwiązania. Za pracowniczym biurkiem spędzamy co raz więcej godzin, a często zdarza się tak, że musimy ją kończyć w domu. Z tego powodu nie znajdujemy czasu na kontakt z ukochanymi i porządny wypoczynek. Za mało sypiamy i bywamy przemęczeni. Próbujemy pobudzić się do aktywności hektolitrami napojów energetyzujących.
Read more ›
Wielu z nas za dużo pracuje zupełnie tego nie kontrolując. Dzieje się tak z tego względu, że żyjemy w nieustającym stresie i tę patologiczną z medycznego punktu widzenia sytuację dla organizmu uznajemy za coś normalnego z tego względu, że towarzyszy nam praktycznie ciągle. O ile stres może nam się udzielać od czasu do czasu, o tyle jego nadmiar szkodzi i to nierzadko poważnie.
Read more ›
W ciągu całego roku zazwyczaj nie jesteśmy w stanie znaleźć zbyt wiele czasu, by dbać o swoje zdrowie albo formę. Naszą codziennością rządzi kariera i sprawy domowe. Każdego dnia narażamy się na mnóstwo stresujących sytuacji, które powodują, że jesteśmy rozdrażnieni i nie możemy spać. To z kolei jest powodem naszego przemęczenia, które pragniemy zniwelować następnymi filiżankami kawki. Nie daje to jednakże oczekiwanego efektu.
Read more ›
Problem nadwagi dotyka całkiem sporej części społeczeństwa. Powodów takiego stanu rzeczy jest parę, a z najważniejszych wymienić należy nieodpowiednią dietę i za mało ruchu. Niestety nawyki żywieniowe bardzo się zmieniły w ostatnich latach. Niezliczone ilości chipsów, ciastek i coli nie tylko nic nie dają, ale powodują odkładanie niepotrzebnych kilogramów. A tak właśnie wygląda dieta w wielu domach, nie tylko u starszych lecz również u młodzieży i dzieci.
Read more ›
