Categories

Archive

Co kupić na wyprawę w góry?

Przygotowanie na wycieczkę górską jest bardzo znaczące – zmienna i kapryśna pogoda, nagłe spadki temperatury w górach są dość powszechne. Chociaż eskapada w góry to zdrowa forma spędzania wolnego czasu, to może się źle skończyć, jeśli nieprawidłowo się przygotujemy. Pamiętajmy, dobre buty górskie to mus, mocne plecaki górskie i odzież to druga rzecz.

Read more ›

O czym należy myśleć rozpoczynając przygodę ze sportem?

Ruch w życiu każdego z nas powinien pojawiać się co najmniej raz na dwa tygodnie. Stałe uczucie zmęczenia, podatność na choroby i utrzymująca się depresja są często wynikiem zbyt małej ilości tlenu w organizmie i siedzącego trybu życia. Tylko aktywność fizyczna i zmiana diety może poprawić nasze samopoczucie na stałe.

Read more ›

Categories