Categories

Archive

O czym należy myśleć rozpoczynając przygodę ze sportem?

Ruch w życiu każdego z nas powinien pojawiać się co najmniej raz na dwa tygodnie. Stałe uczucie zmęczenia, podatność na choroby i utrzymująca się depresja są często wynikiem zbyt małej ilości tlenu w organizmie i siedzącego trybu życia. Tylko aktywność fizyczna i zmiana diety może poprawić nasze samopoczucie na stałe.

Read more ›

Categories

Co kupić na wyprawę w góry?

Przygotowanie na eskapadę górską jest bardzo znaczące – zmienna i kapryśna pogoda, nagłe spadki temperatury w górach są nierzadkie. Chociaż eskapada w góry to zdrowa metoda spędzania wolnego czasu, to może się niedobrze zakończyć, jeśli nieprawidłowo się przygotujemy. Pamiętajmy, dobre buty górskie to niezbędnik, mocne plecaki turystyczne i odzież to druga rzecz.

Read more ›