Categories

Archive

Co kupić na wyprawę w góry?

Przygotowanie na wyprawę górską jest bardzo istotne – zmienna i kapryśna pogoda, nagłe zmniejszenie się temperatury w górach są nierzadkie. Chociaż wyprawa w góry to zdrowa metoda spędzania wolnego czasu, to może się groźnie skończyć, jeśli nieprawidłowo się przygotujemy. Pamiętajmy, dobre buty górskie to niezbędnik, solidne plecaki górskie i odzież to następna rzecz.

Read more ›

O czym należy myśleć rozpoczynając przygodę ze sportem?

Ruch w życiu każdego z nas powinien pojawiać się co najmniej raz na dwa tygodnie. Stałe uczucie zmęczenia, podatność na choroby i utrzymująca się depresja są często wynikiem zbyt małej ilości tlenu w organizmie i siedzącego trybu życia. Tylko aktywność fizyczna i zmiana diety może poprawić nasze samopoczucie na stałe.

Read more ›

Categories